Khi xem bộ phim 'Hồi ức của một Geisha', điều tôi nhớ nhất không phải là nội dung hay những cảnh sắc nửa Nhật nửa Tây phương trong nền văn hóa giao thời khi ấy, cảnh tôi nhớ nhất lại là khi Mameha (Michelle Yeoh) dạy Chiyo rằng: mỹ phẩm không chỉ để làm đẹp mà bởi khi ta trang điểm, ta sẽ không thể khóc, nếu khóc mọi thứ sẽ nhòe nhoẹt hết.
Nói vậy chỉ cho thấy người phụ nữ rõ ràng luôn đề cao vẻ đẹp của mình hay chút trang điểm có thể ảnh hưởng mức độ nào tới hành xử của một người phụ nữ. Hay như câu nói đơn giản mà truyền tụng cũng như cải biến bao lâu nay: không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp.
Đàn ông hay cho rằng, phụ nữ tiêu tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc vào quần áo và mỹ phẩm, làm đẹp nhưng nếu họ nhìn những người yêu, vợ của họ ăn mặc không cẩn thận, họ lại thấy chán nản - hoặc ngay cùng những vẻ đẹp xưa làm họ điêu đứng, họ lại không còn cảm giác như xưa nữa - có chăng chỉ do cái sự cả thèm chóng chán, khi phải nhìn mãi một thứ thì họ có xu hướng đi tìm cái mới, nhìn sướng mắt hơn...
Không phải người phụ nữ không có cái sai, có nhiều người theo thời gian, để cho cái đẹp bề ngoài của mình trở thành một phần phụ trong cuộc sống, để những gánh nặng gia đình lên cao hơn, để cuộc sống vội vã cuốn đi - quên dừng lại trước gương và nhìn ngắm mình. Tôi vẫn tin khi ta còn có thể đứng trước gương và làm mình mỉm cười rạng rỡ mỗi buổi sáng, một ngày của ta sẽ nhiều nhiệt huyết và niềm vui hơn đáng kể.
Tôi và cô em yêu quý từng bảo nhau rằng: mỗi ngày ra đường, khi trang điểm một chút, những nặng nề nếu có gặp phải cũng trở nên dễ dàng hơn so với khi không trang điểm - bởi chỉ một chút son môi, chút kẻ mắt, chút phấn hồng luôn làm mình cảm thấy xinh đẹp hơn - và với bất cứ người phụ nữ nào, khi họ biết mình xinh đẹp, không thể phủ nhận, họ sẽ ở tâm trạng tươi tỉnh, vui vẻ hơn :).
Từ nhỏ, tôi vẫn thích câu tục ngữ: 'cái nết đánh chết cái đẹp' - và dẫu bây giờ cũng vậy, tôi vẫn tin, vẻ bề ngoài dù có rực rỡ cỡ nào, một người không có văn hóa và không biết suy nghĩ - mọi điều quanh đó chỉ vô nghĩa.
Nhưng (nhưng ;P) một người có trí tuệ thông minh và cuộc sống sôi động - lại không thể không biết làm đẹp, nếu họ cho rằng đó chỉ là thứ yếu, có lẽ họ đã bỏ phí một phần cuộc đời của mình - khi biết làm đẹp và được làm đẹp, nghĩa là người phụ nữ cũng biết yêu thương và xứng đáng được yêu thương hơn rất nhiều.
Nếu nói về làm đẹp và giữ gìn sắc đẹp, không chắc người ta sẽ tìm tới tôi để xin một lời khuyên, bởi tôi không có chuyên môn hoặc học chuyên sâu về những vấn đề này. Nhưng nếu để đưa ra những góp ý nhỏ và các chế độ thực sự để thay đổi từng chút bề ngoài một cô bé nào đó - chắc tôi cũng sẽ mạo muôi nói rằng mình dám đưa ý kiến vài điều.
Có thể những thông tin sắp đưa ra là thông tin ở khắp đài báo rồi, vì viết để cho một số người riêng biệt, tôi muốn nhắc nhở :D (và cả chính mình) nên tôi mới ghi xuống đây cho rõ ràng:
đây là rút ra từ bản thân vì đã thực hành khá nhiều nhưng chế độ nào cũng phải duy trì điều độ và lâu dài, bởi thay đổi "thời gian biểu giữ sắc đẹp" là mọi thứ từ đó sẽ thay đổi ngay.
Chế độ ăn:
- Uống nước bất cứ lúc nào có thể :>.
- Hạn chế dùng cafe, bia rượu bởi chúng có những chất đặc biệt ảnh hưởng mạnh tới gan và hệ tiêu hóa, từ đó da dẻ cũng phải chịu 'đày đọa' :D.
- Tránh thức quá 12h đêm sau một ngày dài, nếu tình trạng kéo dài, da thiếu nước sẽ dẫn tới sắc tố da kém tươi tắn và chóng lão hóa hơn :P.
- Ăn hoa quả nếu lười nhai thì nên uống các loại nước quả đã xay ép từ tự nhiên. (vừa bổ sung vitamin, vừa bổ sung lương nước)
- Rau tươi như rau trộn, rau luộc đều rất tốt.
Rau trộn nên có chút chanh hoặc dấm với ít dầu trộn - duy trì 3 bữa một tuần còn giúp cho việc điều hòa tiêu hóa.
Rau luộc tạo chất xơ và không có dầu mỡ - giúp lọc chất độc và mát da.
Vẫn nên đổi các món rau bởi các loại rau khi ăn sống hoặc luộc nhiều với những người có gan hoặc tiêu hóa kém cũng không tốt - dễ dẫn tới đầy hơi và tức bụng.
- Ăn thịt cũng như mỡ động vật vừa đủ, không nên nghĩ vì ăn mỡ hay các sản phẩm bơ sữa sẽ gây béo phì. Bởi các chất đạm và dầu mỡ giúp cơ thể cân bằng hơn, dầu mỡ chính xác ra rất tốt cho da và tóc. Đặc biệt dầu ô liu còn giúp lọc chất độc trong cơ thể nếu có khả năng dùng thường xuyên.
- Nếu lo mình quá cân muốn giảm hoặc thiếu cân muốn tăng, điều trước hết là không bao giờ được bỏ bữa, bởi sinh hoạt sai giờ, thiếu bữa đều dẫn tới tình trạng thay đổi cân nặng rất nhiều. Và khi no rồi đói còn ảnh hưởng tới các cơ quan tiêu hóa, từ đó sinh các bệnh về đường tiêu hóa.
Chia 3 bữa chính hoặc ăn 5-6 bữa nhỏ trong ngày là điều quan trọng trong mọi chế độ: tăng - giảm - duy trì cân nặng. + Tránh ăn nhiều chất bột sau 8h tối vì chất bột thường mất thời gian lâu hơn để chuyển thành năng lượng trong cơ thể.
+ Tránh ăn vặt thường xuyên bởi ăn vặt nhiều làm cho cơ thể không bao giờ đói nhưng cũng không bao giờ no. Và không bao giờ đói - dễ bỏ bữa ăn chính, từ đó thiếu chất cần thiết trong cơ thể. Không bao giờ no - làm ăn liên tục những thứ đồ ăn đôi khi là tốt, đôi khi là không tốt cho cơ thể.
+ Tránh ăn chỉ một vài món mình yêu thích hoặc dễ làm - thay đổi món cũng làm cho vị giác tăng và ăn ngon sẽ giúp tiêu hóa tốt - cơ thể khỏe mạnh hơn.
(có thể sẽ bổ sung thêm)
Để chăm sóc bằng các sản phẩm dưỡng bên ngoài:
- Giữ da, tóc và móng sạch.
- Phải chọn cho mình một loại kem hoặc các loại mỹ phẩm chăm sóc da và tóc phù hợp dựa vào:
+ chế độ dinh dưỡng.
+ thời gian sinh hoạt.
+ thời tiết nơi sinh sống.
bởi mỗi người dù có thể có da và tóc như nhau nhưng hoàn cảnh sống và chế độ sống cũng ảnh hưởng rất nhiều.
- Với da, luôn giữ ẩm và sạch, ít nhất là sáng trước khi ra đường và tối trước khi đi ngủ. Đặc biệt là vào mùa đông.
+ Chọn các sản phẩm rửa mặt kỹ càng. Đôi khi dùng đồng bộ từ sữa rửa cho tới nước hoa hồng/toner hay tẩy trang chưa hẳn đã đều tốt.
+ Giữ ẩm da mặt bằng các loại kem dưỡng da 'moisturizer'. Loại 'cream' thường phù hợp với da khô hoặc dùng dưỡng cơ thể hơn. Có thể dùng thêm các loại mặt nạ tự nhiên và nhân tạo cho da.
+ Nên xoa bóp các vùng da - da mặt cho tới các vùng da trên cơ thể nói chung, giúp điều hòa khí huyết. Nếu dùng các loại kem dưỡng có mùi thơm cũng rất có hiệu quả cho giấc ngủ. Đặc biệt nếu xoa bóp gót và lòng bàn chân, giấc ngủ sẽ đến khá dễ dàng ^^.
+ Tránh giữ các sản phẩm trang điểm trên mặt quá 12h hoặc qua đêm.
+ Không nên giữ các sản phẩm mỹ phẩm quá thời gian giới hạn chỉ vì dùng chưa hết.
Nếu có điều kiện nên dùng các chổi riêng cho một số mỹ phẩm riêng biệt.
Luôn dùng kem dưỡng da trước khi trang điểm ít nhất 10-15'.
Makeup Shelf Life - thời gian nên sử dụng các sản phẩm trang điểm: link
- Với tóc
+ Nhiều người khi ra nước ngoài hoặc thay đổi khu vực ở thường bị rụng tóc. Không nên lo lắng bởi khi thay đổi môi trường sống, tóc cũng như da phải có thời gian thích nghi với môi trường 'nước' mới và thời tiết mới. Để tránh và hạn chế tóc rụng, chỉ có cách là đội mũ ấm đi ngoài trời lạnh và chú ý hơn các món ăn hàng ngày hỗ trợ cho việc chăm sóc tóc. Nếu tóc còn rụng nhiều sau vài tháng, nên đi khám.
+ Nên gội đầu ít nhất 2-3 ngày/lần. Tóc lâu không được gội cũng dễ rụng và ảnh hưởng nhiều tới da đầu.
+ Nếu tóc khô và xơ, vài tuần 1 lần, nên ủ tóc bằng các sản phẩm dưỡng tóc (tùy chọn cho phù hợp) hoặc kinh tế hơn, chỉ cần ủ bằng dầu xả phần thân tóc, để 10' rồi xả nước, thân tóc cũng được chăm sóc kỹ hơn, sẽ mềm mượt.
+ Nếu tóc dầu, hạn chế dùng xả hơn, bởi trong xả có thành phần dưỡng ẩm cao.
+ Tránh sấy nếu có thể để tóc khô tự nhiên. Hoặc khi sấy nóng/lạnh, do gió ở quạt máy là để khô tóc nhanh cũng dễ dẫn tới khô xơ tóc - nên sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi 'nhiệt' từ máy sấy. Nhưng cũng không nên lạm dụng mọi nơi mọi lúc.
+ Hạn chế nhuộm liên tục tóc. Ít nhất là 3 tháng giữa các kỳ nhuộm. 6 tháng là tốt nhất. Hoặc nếu bắt buộc thì chỉ nên nhuộm chân tóc để giữ màu nhuộm cũ.
+ Nếu tóc bị khô cháy do thuốc nhuộm hoặc khí hậu khô rát, có thể dùng dầu ô liu để ủ tóc - dưỡng thường xuyên tới khi tóc mềm mượt hơn.
+ Cắt tóc hoặc đuôi tóc ít nhất 3 tháng/lần để tránh chẻ ngọn hoặc xơ khô ở đuôi tóc. Không nên tỉa quá nhiều và thường xuyên - cũng là việc dễ khiến đuôi tóc mỏng hơn và dễ chẻ ngọn hơn.
(To be cont.)
Các ý kiến góp nhặt và đôi khi không hoàn toàn chính xác vì mỗi người có những thói quen cũng như sở thích ăn uống và sinh hoạt khác nhau. Chưa kể tới vẻ đẹp bề ngoài không chỉ cần đầu tư thời gian và công sức giữ gìn mà còn chịu ảnh hưởng lớn nhất từ 'stress' - sự căng thẳng hàng ngày từ cuộc sống. Mọi cố gắng chỉ ở một mức trung bình mà thôi.
Hà, quá 12h rồi, phải đi ngủ chấn chỉnh lại sắc đẹp đã :D. Còn thiếu sót hoặc quên cái gì, sẽ bổ sung thêm sau. Các chị em có ghé qua thì cho ý kiến nhé ;) vì bản ghi chép này chưa hoàn chỉnh. Các anh em đọc xong có quyền ghi lại và làm theo :P vì biết chăm sóc mình là điều rất đáng hoan nghênh :x
No comments:
Post a Comment